HOOP YOUR BODY (Hula Hoop)
Als Kind haben wir den Hula-Hoop-Reifen zum Spaß um die Hüften kreisen lassen. Jetzt ist es die neue Trend-Sportart mit reichlich guten Gründen, auch im Erwachse­nenalter weiterzumachen. Hula-Hoop-Training ist ein super effektives Cardio- und Kraftworkout. Hierbei werden sowohl der Rücken als auch der Bauch und die Arme trainiert. Auch die Kraft in den Beinen profitiert davon, da ein fester Stand für die rich­tige Bewegungsausführung wichtig ist, insbesondere, wenn man dabei in die Knie geht. Der Reifen ist also definitiv für jedes Alter geeignet.